韭菜吃多久才能补肾,韭菜的功效与作用禁忌

三、海参

推荐食谱：海参炖蛋

主要食材：鸡蛋、海参、葱花

具体做法：

1、首先在小碗中，打入两颗鸡蛋，然后加入少许食盐，用筷子或者是打蛋器给它搅拌均匀，然后一边搅拌一边加入六七十度的热水。

2、家里有打蛋器的，最好用打蛋器给它搅，这种搅完，就不用过滤，炖出来的鸡蛋，就吃起来就会很嫩。

3、等锅中水烧开，就把搅拌好的鸡蛋液，给它放到蒸格上，然后开小火，给它蒸十分钟左右的时间。