怎么煮绿豆汤清热解毒,怎样煮绿豆汤清热解毒效果最佳

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-05-10 22:56:12

(央视财经 《回家吃饭》)前两天,小二在厨房科学烩中给您讲解了绿豆汤为啥有红有绿。

第一:原来绿豆汤之所以有绿又有红,首先跟加入的水质有关:

加入纯净水煮出来的绿豆汤偏绿,而加入碱水的则会偏红。

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第二,与煮绿豆汤的锅也有不小的关系:

用玻璃锅煮出来的偏绿,而用铁锅则偏红。

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PS:铁锅在加热的过程中会缓慢释放铁离子,而金属离子含量越高,多酚类物质氧化就越快,所以在相同的时间下,铁锅就更容易煮出红色绿豆汤。这里不太建议用铁锅煮哦~

第三,时间对绿豆汤的影响,煮得时间越长,颜色越红。

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但甭管是红色还是绿色,绿豆汤都是夏天必不可少的避暑神器!此话怎讲?小二一一为您道来。

绿豆本身,三大好处

解毒:绿豆蛋白质含量20%,是大米的3倍,而且其中蛋白质富含赖氨酸。绿豆蛋白还有与重金属离子结合的特性,是它解毒功能的来源。

降脂:绿豆淀粉消化速度慢,血糖上升慢,且绿豆淀粉有利于控制血脂。适合无腹泻、消化不良问题的糖尿病人或高脂血症病人食用。

解暑:夏天出汗,容易造成身体营养素的流失。富含钾、钠、钙等各种矿物质的绿豆汤,就成了消暑的必备佳品。

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