早上起床喝一杯淡盐水能长期喝吗,每天早上坚持喝一杯淡盐水会怎样

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-05-16 01:01:21

张大夫沉吟了一会儿,笑着说道:“刘阿姨,您别急,咱们一步步说。先说血压,您这血压呢,还算正常,虽然稍微有点高,但考虑到您的年龄,这也不算太离谱。”

接着,张大夫又看了看血常规和电解质的报告,接着说道:“从血常规来看,您的各项指标基本正常,没有什么大的问题。电解质方面,钠离子有点偏高,不过也在正常范围内。”

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刘阿姨听得云里雾里,但还是点了点头:“那就是说,我这淡盐水喝得还算不错?”

张大夫笑了笑,摆摆手:“刘阿姨,您别急,我得给您讲讲这里面的原理。”

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“我们人体经过一夜的休息,早上起来的时候,血液中的水分会有所减少,喝水是为了补充水分,至于加不加盐,这个就见仁见智了。”

他接着说:“淡盐水能补充钠离子,这在一定程度上是对的,但是盐分摄入过多对身体也不好,特别是对血压有影响。”

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“我们需要的盐分其实在平时的饮食中已经够了,额外再补充的话,可能会带来一些不必要的负担。”

张大夫一边说,一边拿起桌上的一瓶矿泉水:“其实最重要的还是要保持水分的平衡,多喝水是好事,但也不需要非得加盐。尤其是对于高血压患者,控制盐分摄入是非常关键的。”

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