7、3个柠檬一分为二榨成汁,洋葱,生姜,大蒜,番茄,香菜,小米辣切末后,倒入挤好的柠檬汁,再倒入3勺生抽,1勺蒸鱼豉油,再加入少许的糖调味。
8、将所有的调料搅拌均匀后,取出烤鱼,撕开锡纸。放入烤盘中,倒入准备好的番茄汤底,再将准备好的青柠酱料铺在鱼身上,摆上柠檬片,一道地道的泰式酸辣鱼就做好啦!
鲈鱼的营养功效
鲈鱼味甘、性平,入肝、脾、肾三经;具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。
1.益肾安胎
鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。
2.维持神经系统的正常
铜能保护心脏,维持神经系统的正常功能,并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。
3.补肝益脾
补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
鲈鱼的饮食禁忌
根据前人经验,患有皮肤病疮肿者忌食。鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
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