这个蔬菜无人不识吧?通俗的叫法“黄瓜”,其它叫法有:
胡瓜、刺瓜、王瓜、勤瓜、青瓜、唐瓜、吊瓜等。
黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的,所以又称为胡瓜。
中国膳食指南指出:黄瓜中含有丰富的蛋白质,糖类,胡萝
卜素,尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B2及钙、铁、磷
等微量元素。
黄瓜中的黄瓜酶和维生素E具有极强的生物活性,可有效提高机
体抵抗力,延缓衰老。
我们经常看到女性常用黄瓜来美容,这是因为经常食用黄瓜或者
将黄瓜切成片贴在皮肤上能抵抗皮肤老化,减少皱纹的产生。
总而言之,黄瓜有美容减肥的效果,还能为人体补充大量的水分,
因此,它得到广大美食者和女性的青睐。
黄瓜可以生吃,凉拌,或者做凉拌菜的佐料,凉拌菜加黄瓜丝后,
味道更香更入味。
夏天,去饭店吃饭,我们最喜欢点一道菜,那就是拍黄瓜,尤其是
冰冻过的拍黄瓜,香鲜味美,入口爽脆又冰凉,吃一次就会上瘾。
饭店的黄瓜为什么那么好吃入味呢?秘诀原来在这里——
今天教给大家好吃的拍黄瓜做法步骤,味道和饭店一样,喜欢的赶快
收藏起来吧。
第一步:准备2根新鲜的黄瓜,拍黄瓜一定要选新鲜的黄瓜,这样才
脆爽好吃,把黄瓜放到清水中清洗干净,用刀去头去尾。
然后用一个保鲜袋把黄瓜装起来,用擀面杖或者刀背把黄瓜拍碎。
拍成如下图即可。
把拍好的黄瓜装入碗中,加少许盐,一勺白砂糖,(盐和糖根据
黄瓜的多少自己适量加)
用筷子搅拌均匀,然后盖上保鲜膜,放入冰箱里冷藏半个小时。
黄瓜提前腌制一下,会更入味更爽脆,放入冰箱里冷藏一下,
口感会更好,夏季也有消暑的作用。