海笋可以常吃吗,吃海笋的好处和禁忌

做法

第1步：海笋适量冲洗干净，找一个干净的碗，把海笋放进去加入温水，开始浸泡，让它完全泡发以后，捞出冲洗干净。

第2步：把大蒜去皮切成末，洋葱去掉外皮切成葱丝，大葱，去掉里面的杆留下葱白，接着把葱白切成细丝。

第3步：锅中注入清水，大火烧至沸腾的时候，放入少许的盐和料酒，把海笋放进去焯水，焯完水的海笋捞出，剪成小段，这样方便更加入味。

第4步：找一个比较大的碗，把葱丝和蒜末还有洋葱丝放进去，接着把海笋放进去，加入大蒜末、香油、辣椒油、盐、蒸鱼豉油、白糖、陈醋。