俗话说“肾为先天之本”，意思是，肾是决定生长发育的迟缓、脏腑功能盛衰的根本，肾虚的话，会出现腰酸膝软、夜尿增多、浮肿等情况，严重的话，会影响日常的生活。
中医认为，食药三分毒，养生先养肾，而补肾除了平时注意休息，食疗也能从根源上提高肾动力，而它曾被称为“天然肾宝”，但口味确实异常“独特”。
它就是椰枣，最大的特点是太甜了，甜得齁嗓子的那种，一般人都很难吃得下去，但建议如果肾虚的话，可以每周吃2次一点它们，身体有劲精气足。
不过，具体有没有用处是因人而异的，如果真的身体不适，还是去医院看一下比较好。
一、椰枣
椰枣的营养价值也很高，含有多种维生素以及钾、钙、镁等对人体有益的微量元素，被誉为营养成分最全的干果，其中三分之二为糖分，这种是人体所需的天然果糖，而不是葡萄糖，所以是易于消化的，并且还具有缓解性功能低下、缓解便秘、排毒、帮助戒酒的功效。
推荐食谱：椰枣坚果饼干
主要食材：熟白芝麻100g、椰枣200g、蔓越莓干60g、玫瑰花酱20g、熟核桃仁50g、熟花生仁80g
具体做法：
1、先把炒熟的花生仁和核桃仁，给它放入搅拌机中打碎，打成还带着明显的颗粒感的样子就可以了，放到一旁备用。
