十种立秋养生食物,十种立秋养生食物图片

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-10 00:59:58

----【清蒸鲈鱼】----

食材:鲈鱼1条 红椒1个 大葱1根 姜1块

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1,大葱切丝,红辣椒切丝,姜切丝,备用。

2,鲈鱼清理干净,从腹部切开,沿腹部中间的主刺向下切5毫米深,腹部连接尾巴的部分切开,再在鱼背上划几刀,方便入味。

3,把鲈鱼放在盘子里,加入料酒,姜,大葱抹匀腌制10分钟,去除腥味。

4,取出鱼身上的葱丝,姜丝,放入几片生姜。锅里水烧开,把鱼盘放入锅中,中火蒸8分钟,出锅。

5,把鱼盘里的汤汁倒掉,撒上葱丝,红椒丝,姜丝,淋入2勺蒸鱼豉油,再淋1勺热油激发出香味,美味即成。

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----【玉米山药排骨汤】----

食材:玉米一根 山药一根 排骨400克

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1,排骨冷水下锅焯水,水开后煮5分钟,捞起来冲洗干净,放入电压力锅里,炖煮30分钟。

2,山药去皮切成段,玉米切段,把它们一起放入锅中,调入盐,胡椒粉,再煮15分钟即可。

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