饺子只吃馅不吃皮热量,不吃饺子皮只吃馅热量高吗

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-17 02:51:51

6、6个鸡蛋打散,搅拌均匀,备用;

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7、锅内倒入油,下入鸡蛋炒散,鸡蛋尽量炒碎沫,鸡蛋炒好后盛出,在锅内不用放油,下入木耳碎翻炒;

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8、关火后下入韭菜,趁锅的余温炒出韭菜里的水气,加入切碎的虾皮,同炒30秒;

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9、炒好后和加入鸡蛋碎,加蚝油、盐、白胡椒粉、蔬之鲜,搅拌均匀,即可(不用放生抽,出水后不好包皮);

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