腌制好的鸡排怎么煎才嫩,鸡排怎么腌制才鲜嫩多汁

不都是说炸鸡排吗？会什么你叫煎？

油放的少啊，多放油就是炸，2岁多的宝宝每天食用油不超过20克，炸一炸这油量肯定不止，而且油炸的食物没有营养可谈。

妈妈自己在家亲手做爱心鸡排，不用担心复炸油，还不用担心油超标，不会不卫生，更加不会不好吃的啦。

食材：鸡胸肉 1块，鸡蛋 1个，生粉30克，面包糠 / 玉米片 30克

调味：盐，白糖，牛奶，白胡椒粉，油

烹制方法：煎

参考月龄：20M

所需时间：15分钟

1. 鸡胸肉清洗干净。

2. 用刀横着割片，一块鸡胸肉我割了三片，注意别割到手。