容易消化的蛋白质食物和主食,容易消化的蛋白质食物有哪些

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-21 08:00:21

3.西葫芦变软以后打入一个鸡蛋,加入鸡粉2克,十三香1克,再放入面粉50克,搅拌成一个粘稠的菜糊备用。

容易消化的蛋白质食物和主食,容易消化的蛋白质食物有哪些(21)

4.电饼铛预热3分钟,均匀淋上植物油,挖一勺菜糊放入锅中,摊成薄厚均匀的小圆饼,盖上锅盖开小火烙2分钟,饼边缘微微变色时翻面,翻过来之后再烙2分钟,在上面淋一层植物油,锁住饼内部的水分,翻过来再烙1分钟,饼的两面都呈金黄色时即可出锅。

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(曹)

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