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说起丸子、那吃法可多了去了,涮火锅、煮汤、做烩菜、甚至当零食、一个一个捏着吃,都相当美味。在这个大多数蔬菜还处在萌发阶段的春季,炸上一锅素丸子,很轻松就能解决吃什么菜的烦恼。
今天,我就用一把茼蒿来教大家炸素丸子,全程不需要加水,丸子外焦里嫩不油腻,其实你也可以把茼蒿换韭菜、萝卜等等你喜欢的蔬菜,做法都是一样的,学会了就能一通百通,各种各样的蔬菜丸子都能炸这吃。除此之外,今天这个素丸子还有些特别,我专门再里面加了一把粗粮玉米面,这能整个丸子的营养都被拔高了一筹,而且更符合当下营养均衡、粗细搭配的养生理念。
【杂粮素菜丸】
1.新鲜的茼蒿一把放入盆中,反复的清洗干净,去除上面的烂叶和泥沙,然后取出控干水分。
2.把控干水分的茼蒿,从中间切开,把菜茎和菜叶分别切成碎粒放入盆中,这里菜茎比较硬,尽量切细一些。切好以后加入植物油10克拌匀,植物油能在茼蒿表面形成油膜,防止茼蒿出水。