冬天养生每日食谱大全,适合冬天的食疗养生方案

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-23 05:12:33

2.开始调肉馅,盆中加入食盐2克鸡精2克胡椒粉1克花椒粉1克蚝油5克老抽3克上底色,用手抓匀给肉馅码味,打入一个鸡蛋顺着一个方向搅至上浆,鸡蛋能使馅料更加嫩滑

倒入一点豆腐碎继续搅拌,豆腐碎能够增加蓬松的口感,搅拌到豆腐和肉馅充分融合,放入芹菜碎再次拌匀,放入适量的淀粉增加肉馅的抱合力,这样丸子不易碎,继续抓拌至馅料成团备用。

冬天养生每日食谱大全,适合冬天的食疗养生方案(9)

再切点小葱、姜末备用。

3.开始炸丸子:锅内烧油,油热至五成热,关火或者起锅都行,抓一把肉馅在虎口处挤成丸子,用勺子挖入锅内,起锅下丸子能防止出现生熟不一致的情况,油凉以后把锅放在火上继续下入丸子,丸子没有定型时不要来回翻动容易碎,可以用勺子轻推一下锅边的油,全程小火,把丸子炸成金黄色捞出控油。

冬天养生每日食谱大全,适合冬天的食疗养生方案(10)

4.开始烹饪:锅内再烧油,抓入几粒青麻椒和几粒干辣椒,开小火爆出香味,倒入葱花和蒜末一起炒香,沿锅边淋入适量的清水,加入生抽10克提鲜,2滴老抽提色,食盐2克胡椒粉1克,煮至汤汁沸腾转为小火,倒入丸子煮5分钟使丸子入味。

5分钟以后,勾入一点水淀粉把汤汁收浓,淋入一点明油提亮色泽,即可起锅装盘,最后撒上小葱和香菜叶,一道汤汁鲜美的芹菜大肉丸就做好了。

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炝拌黄瓜

1.准备几根新鲜的黄瓜,把外皮削干净,去除两头后从中间破开,用刀背轻轻地拍几下,切成均匀小块,这样切的黄瓜更加入味。

把切好的黄瓜放入盆中,加入一勺食盐,用手抓匀给黄瓜码底味。

切点葱丝,再准备一小撮花椒,一小把干辣椒备用。

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