冬天养生每日食谱大全,适合冬天的食疗养生方案

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-23 05:12:33

2.炸葱油:锅内烧油,油温五成热时放入葱丝,开小火慢慢炸香,提取里面的葱油,葱丝炸干、炸成金黄色时捞出来不要。

接着用炸好的葱油,把辣椒和花椒爆香,注意油温不要太高以免把辣椒炸糊,辣椒微微变色、闻到香味以后,加入生抽10克激出酱香味。

冬天养生每日食谱大全,适合冬天的食疗养生方案(13)

起锅把料汁浇在黄瓜上面,搅拌均匀即可,一道爽口开胃的炝拌黄瓜就做好了。

冬天养生每日食谱大全,适合冬天的食疗养生方案(14)

莲藕猪蹄

1.准备适量的干花生放入清水中浸泡一个小时这样更容易煮熟入味,吃起来软糯可口

准备生姜一块,拍散备用。

准备莲藕一节,清洗干净,切成滚刀块。

另外准备一个小碗,放入三勺海鲜酱三勺台菇酱一勺排骨酱备用。

冬天养生每日食谱大全,适合冬天的食疗养生方案(15)

2.准备猪蹄两个,用小刀刮去上面残留的猪毛,从中间剔开再剁成均匀的小块。

把猪蹄冷水放入锅中焯一下水,猪蹄冷水下锅更容易煮出血水,水烧开以后再煮2分钟,打去锅中的浮沫,把猪蹄倒出来放入清水洗干净,沥水备用。

冬天养生每日食谱大全,适合冬天的食疗养生方案(16)

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