冬天养生每日食谱大全,适合冬天的食疗养生方案

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-23 05:12:33

3.开始烹饪:把锅烧热,加入植物油滑锅,滑好锅以后倒出热油留少许底油,把猪蹄倒入锅中煸炒出猪蹄中的油脂,以免吃的时候腻口,把猪蹄煸香以后淋入一点高度白酒去腥,再放入生姜和酱料快速翻炒给猪蹄上色。

颜色炒均匀以后放入花生米和藕片翻炒几下,倒入适量的清水没过猪蹄,加入适量的食盐、胡椒粉、白糖搅拌均匀,大火烧开以后倒入高压锅中,先大火烧至上汽再转小火压20分钟

冬天养生每日食谱大全,适合冬天的食疗养生方案(17)

20分钟以后取下气压阀放气,把猪蹄倒出来沥一下汤汁装入盘中,再把汤汁收浓一些淋在猪蹄上面,最后撒上葱花,一道软糯可口的莲藕猪蹄就做好了。

冬天养生每日食谱大全,适合冬天的食疗养生方案(18)

番茄疙瘩汤

1.准备豆腐一块,切成小块。

准备西红柿两个,在热水中烫一下,剥去外皮再切成小块。

准备200克面粉,打入三个鸡蛋黄,加入食盐2克使面粉更加筋道,边搅拌边加入温水,搅拌成面糊,用筷子能扯起丝就行。

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2.开始制作:锅内烧油,油热以后把西红柿放入锅内,炒出西红柿的汁水,再加入适量清水,清水的量根据自己的需要添加,开始调味:加入食盐3克鸡粉2克胡椒粉2克,水烧开以后打去上面的浮末。

把搅好的面团放在漏勺里,用手在漏勺里搅拌,把面絮一条一条地压出来,形成一个一个的小疙瘩,这个小疙瘩吃起来口感非常筋道好吃。

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