10种秋季养生粥的做法,十大养生粥家常做法

3、电饭锅中加入热水、花生、紫米和大米继续煮15分钟。

4、加入2袋牛奶和冰糖，搅拌均匀至煮沸即可。

早上时间一般比较紧张，像红豆、南瓜等这些食材，在煮粥之前需要处理，提前浸泡，或者提前蒸熟、煮熟放冰箱冷冻，下次在煮粥的时候，前面准备工作就可以省去，直接加入粥中就可以，会节省很多时间。

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