中餐吃什么减肥又营养,中餐吃什么减肥又营养照片

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-25 12:38:35

金针菇番茄汤】准备食材,大蒜,葱花,西红柿,金针菇。

1、将金针菇的根部切掉,然后失散,西红柿洗净切块,大蒜切成蒜末,小葱切成葱花。

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2、锅中喷入少许的油,将蒜末炒香,然后将西红柿炒出汁水,可以适量放一点点水,西红柿炒出汁水,炒出那种沙沙的质感之后,再放入金针菇同时,加入一碗清水煮至两分钟左右即可。

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千张孜然鸡肉卷】准备食材:鸡胸肉,青红辣椒,千张。

1、青红辣椒洗净切成丝,鸡胸肉解冻后也切成条状,然后在鸡胸肉中放入适量的料酒,生抽,老抽,胡椒粉,食用盐,淀粉,抓拌均匀,腌制15分钟左右。

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2、锅中倒入食用油,新疆大蒜炒香,然后加入鸡胸肉炒熟,再放入青红辣椒一点,孜然粉,辣椒面翻炒均匀

3、炒熟之后,我们将千张也都也有人说这是豆皮啊,放在保鲜膜上,将炒好的鸡胸肉丝铺在千张皮上面,卷起来就可以开吃了。

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