五指毛桃淮山芡实祛湿健脾汤,五指毛桃土茯苓芡实祛湿汤放多少

体内湿气重也容易让人感到很疲乏，容易出现春困、没精神的情况，湿气重马上煲起来，一家老少都合适。在饮食上也可以适当的吃一些利水祛湿的食物，对身体健康是很有帮助的。那祛湿一般人首选的是拔火罐，我最怕就是拔火罐，实在太痛了，折腾出一个个圆圆的黑血圈不仅痛苦难受。 但很多人经常会用错这两种食材，不但没有起到很好的祛湿作用，湿气反而更重了。

湿气重，这薏米清热祛湿汤多做给家人喝，一周喝2次，祛湿体质好，接下来一起来看看详细做法吧

主料：猪骨头300克

配料：五指毛桃1扎、淮山30克、莲子15克、薏米15克、芡实15克、茯苓10粒、蜜枣1颗

调味料：姜片、盐

——开始烹饪——

第一步：扇骨清洗干净，放入冷水中，加入适量姜片去除腥味，大火煮开后2-3分钟关火，捞出，冷水清洗干净表面浮沫。