“风吹一片叶，万物已惊秋。”
末伏夏尽，凉风渐至。
北京时间8月7日21时31分
将迎来“立秋”节气，
整个秋季也渐次拉开序幕。
立秋是秋季的第一个节气，
也是我国重要的岁时节日。
所谓“一夏无病三分虚”，
经过苦夏的煎熬，
立秋后，必须做好以下三件事，
才能保证秋冬少生病！
暑难消，吃三瓜
由于立秋处在中伏和末伏之际，酷热的“秋老虎”尚在，暑气难消，仍然要注意防暑降温。
汉族岁时风俗，立秋日吃瓜，称之为“啃秋”，又称“咬秋”。
在我国大部分地区，“啃秋”的主角，自然是解暑神器——西瓜。
“咬秋”寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。民间还有说法，“咬秋”吃西瓜可以不生秋痱子。
其实，除了西瓜以外，还有三种瓜是特别适合化解“秋老虎”的暑热。
1吃丝瓜
丝瓜，性寒、味甘，入肝、胃经，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。
