2010~2012中国营养与健康状况调查表明,国人平均每天的鱼虾类摄入仅有23.7g,远远低于居民膳食指南中提到的40~75g的标准。
编辑:邱写写
肉类中不仅富含钙和优质蛋白,鱼肉当中更是含有DHA,对宝宝的智力发育有益。
中国营养学会建议,1~2岁婴幼儿每天鱼、肉、禽类的摄入需求在50~75g。
都说鱼类营养好,刺多刺少谁知道!不少宝妈想给娃辅食添加鱼肉,却被密密麻麻的鱼刺“劝退”,想给娃吃点鱼咋就那么难?
有一种鱼虽然名声不太好,却是一种营养和味道都绝佳的鱼类,真后悔没早点知道。
别看这种河鱼名声臭,却比龙利鱼更适合给宝宝吃表姐前几天去菜市场买鱼,被小摊贩气得直跳脚,原来是表姐想买龙利鱼给宝宝吃,结果商贩拿出巴沙鱼,非说这就是龙利鱼。
“什么龙利鱼啊,你这是假龙利鱼!”表姐气急败坏地说。小商贩也不甘示弱:“这就是龙利鱼,咱们30块钱的龙利鱼就是这个,我都卖了多少年了!”
表姐跟商贩你一句、我一句,谁也不愿意让步,最后还是以表姐气鼓鼓地回到家,没有买到鱼而告终。
“那你就买他的鱼呗,价格也不贵,而且巴沙鱼营养不输龙利鱼,论性价比还更高一层呢!”我劝说道。表姐却非常傲娇地说:“我就是咽不下这口气!”
巴沙鱼本来营养丰富,口感又非常鲜美,是一种非常优质的淡水鱼,但是不少无良商家把巴沙鱼当成龙利鱼来卖,结果搞得巴沙鱼名声很臭。