低脂好吃的鸡块,低脂低卡鸡块的做法大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-07 05:48:43

半斤五花肉馅放盆里,加盐、胡椒粉、白糖、生抽、蚝油调味。事先准备好的葱姜水,依次往里放三次。每一次都搅打至全部吸收,这样肉馅吃着才Q弹滑嫩

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2.然后把调好的肉馅,一勺一勺的塞在鱼肚子里面。两根葱垫底,把鲈鱼放上面。蒸锅中上大气以后,把鲈鱼放进去。

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3.旺火蒸10分钟,蒸鱼一定要水宽、火旺、蒸汽足,肉质才紧实滑嫩。10分钟以后咱把蒸熟的鲈鱼取出来,里面的葱段连汁都要倒出来,腥味特别重。

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4.然后撒上葱花、小米椒圈,淋一圈蒸鱼豉油。再激上一勺200度的热油,鲜香味全飘起来了。尤其是这鱼肚子,不是一般的有料。

一筷子下去,里面全是肉,看着都诱人。

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