【莲藕红枣汤】
所需食材：莲藕1根，红枣6颗，姜1小块，红糖2勺。
1、莲藕洗净后去皮，切成厚薄一致的片，红枣冲洗表面的浮灰，姜洗净去皮切片。
2、莲藕片放在案板上，用刀顺着莲藕的纹路，刻出花朵的形状。
3、锅中加入适量的清水，水开后加入2勺红糖，少许姜片，搅拌均匀后，中小火煮2分钟左右。
4、加入切好的莲藕片和红枣，盖上盖子，继续焖煮5分钟，煮至莲藕成熟，关火盛出，点缀上几颗枸杞，或是撒上少许桂花，一碗清甜可口的莲藕红枣汤就做好了。
四、银耳俗话说“外行吃燕窝，内行吃银耳”，银耳从古至今都是一种极好的滋补佳品，尤其是到了秋冬季节更要多吃，银耳中含有天然的植物性胶质，与陈皮搭配煮食，爽滑回甘，隔三差五给家人喝一次，滋润身体不干燥。
【银耳陈皮桃胶羹】
所需食材：银耳1小块，陈皮1块，桃胶1小把，冰糖适量。
