最有效养生方法,养生十大最佳方法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-10 00:14:56

  除了保护心脏,内关穴还是个救急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救期间,配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。

此外,按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。

阳陵泉,舒筋活络

找该穴位时要端坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个突起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。

最有效养生方法,养生十大最佳方法(9)

  平时按揉阳陵泉,再配合活动肩膀,可以缓解肩膀周围的疼痛。

此外,阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛,肋间神经痛有缓解作用。

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