如果你想吃，建议吃青苹果，不要吃什么红富士之类的苹果，糖含量绝对高很多，苹果一天不要超过一个哦。
→ 其他水果，柠檬，杨桃，柚子
这些水果也可以吃，特别是柠檬，我的最爱，但是，很多人不把柠檬当水果，哈哈。
杨桃，柚子等要注意量，柚子也容易吃多，我冬天的时候，一天可以吃半个，根本停不下来，所以也是要控制量啦。
选择普通的黄柚子就好，糖度稍微低一点，不要刻意追求太甜的柚子。
有关水果的其他问题→ 水果怎么吃最好呢？
答案是，直接吃！
直接食用水果，不仅可以吸收到水果的营养成分，可以控制自己摄入水果的量，避免多吃。
→ 饭前吃，还是饭后吃？
其实，对于营养来说，一天中任何时候吃都是一样的，但是，如果你是糖尿病患者，建议水果和其他食物一起吃，或者饭后少量吃。
特别是，如果你孕期血糖高，可能要避免早上空腹吃水果啦。
→ 低碳生酮能吃多少水果？
没有标准吧，我觉得一开始低碳的人，会戒不掉水果，我的建议是，能少吃就少吃，比如说一天最多一个苹果，或者一根香蕉。
对于我们这种完全适应生酮的人来说，吃水果就是换个口味，我是一点都不想念水果，不吃也无所谓。
所以，根据你自己的状态，想吃了就吃点，减减馋，不想吃，就不要吃。
相信我，只要坚持低碳，你对水果的*会越来越小，自己也有有意识的选择不太甜的水果。
→ 生酮能不能吃这个那个水果
我知道，就算我写得再清楚，很多人还是会问，生酮可不可以吃榴莲啊，生酮可不可以吃芒果啊，这种问题，我就不再回答了。
一定要学会自己去判断，去把握量，不同的人，在不同的阶段，需求都不一样，我不主张刻意控制自己的食欲。
但是，自己心里要有一把尺子，哪些是多吃，哪些要特别注意，别让别人告诉你答案，其实答案就在你心里。
关键的瘦龙说水果这篇终于写完了，千呼万唤始出来。
我想，大部分想知道能吃什么水果的，都是因为特别喜欢吃水果，又害怕自己吃错了。
而这篇，真的不是要你们戒掉水果，对于水果，如果你特别想吃，注意控制量就好。
不过，真的不要指望只吃水果减肥，首先，水果真的很容易吃多，特别是果汁多的水果，比如说西瓜，还有，你不可能一辈子只吃水果，饿肚子吧。
我相信，只要你坚持低碳饮食，你对水果的*会越来越低，有一天，你会发现，我怎么不爱吃水果啦。
比如说我，以前晚上可以吃半个西瓜，现在基本上不想吃了。
如果你现在还是很想吃，就按照此文的要求，去挑选自己喜欢吃的水果吧。
祝大家夏天越来越瘦，越来越健康。
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