1. 将白萝卜洗净去皮，擦成细丝备用，接着烧一锅开水，水开后将白萝卜丝放入锅内焯水2分钟，然后捞出沥干水分，很多宝宝不喜欢白萝卜，是因为白萝卜中含有芥子油，它有一股辛辣的味道，宝妈只要多焯水几次就可以减少这股辛辣味。还有选白萝卜也是很关键的，好的萝卜水分足味道也更好
2. 将雪梨过一次水，再勺一点盐放入手中，将梨的表面反复轻轻搓洗，可以多搓洗几次，不要太用力以免破坏梨皮组织，然后再用清水冲洗几遍，对半切开去掉中间的果核，再切成小块，注意：梨的皮是不用去掉的，所以要洗干净一点，雪梨皮虽然口感比较粗糙，但真正去火的才是它哦
