轻食蔬菜沙拉做法,家常蔬菜沙拉的做法大全集

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-29 02:37:31

7、加入油醋汁

轻食蔬菜沙拉做法,家常蔬菜沙拉的做法大全集(9)

8、搅拌均匀即可,好吃不张肉的轻食沙拉就完成了

生菜的营养功效

生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

1.消脂减肥:有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。

2.镇痛催眠:有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿:能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒:其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

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