综上所述，平常我们吃的面条都比较清淡，很多人可能难以下咽，就会他配一些小咸菜，然而很多咸菜都属于腌制品，吃得过多则会导致体内肝脏的负担加重，他会导致血脂偏高，所以平常想要搭配面条的话，可以选择一些新鲜的蔬菜，比如小白菜、西红柿、油菜、茼蒿等蔬菜，只要保证面条的清淡即可。
所以说平常血压血脂平稳的话，首先一定要改变饮食习惯，戒掉辛辣刺激性、油脂过高、高盐食物，只有这样，才不会引起其他疾病的发生。
1、高脂肪类的食物以及动物内脏
血脂偏高的人群，首先就要学会忌口由关于高脂肪类的食物以及动物内脏，比如平常比较爱吃的牛羊、猪油以及黄油等，动物内脏里含有大量的脂肪肠粉，对于中老年人以及高血脂人群来说，必须要限制。
比如动物的肝脏、脊髓、和脑髓等，这些食物都是不容易被消化的，而且容易增加血液的粘稠度，大量的脂肪在血管壁沉积，导致血管狭窄或者堵塞，从而诱发高血脂症，增加了患上动脉粥样硬化的几率。
2、无鳞鱼类
对于高血脂的人群必须要限制胆固醇的摄入，但是不同的食物含有的胆固醇含量也有很大的差异。
一般有鳞的鱼类里面含有少量的胆固醇，无鳞的鱼类胆固醇含量高，容易增加血液的黏稠度，堵塞血管比如鱿鱼、泥鳅或者墨鱼等都不能吃。
3、高糖食物
大家都知道平常吃点糖分高的食物，可以促进人的心情愉悦，尤其是葡萄糖、白糖、甜品以及红糖中含有比较高的糖分，对于血脂偏高的人群，也要学会忌口，
而且此类患者的脂肪组织以及肝脏组织吸收糖分比较快速，多余的糖分会在身体中转化成甘油三酯，增加了血脂含量，从而加重了症状。
