4、高盐分的食物和酒类
高血脂人群要减少食盐的摄入比如腊鱼腊肉培根和火腿肠等。里面含有大量的钠离子会让血管越来越硬化，从而升高了血压以及血脂。
另外也不能喝含有酒精的任何饮料，酒精会对肝脏带来损伤，升高甘油三酯含量，不利于高血脂患者恢复病情。
5、辛辣刺激性食物及高浓度茶水
辛辣刺激性的食物对于身体的损伤非常大，虽然他在某种程度上起到了开胃的效果，但是很容易引起便秘现象，排大便时会升腹压，从而诱发高血压及高血脂。
另外也不能喝浓咖啡以及浓茶，因为里面所含有的茶碱会兴奋大脑神经导致心悸失眠，上升血压及血脂。
结语：综上所述，有关于血脂偏高的人群，平常在饮食上多加注意的文章介绍到这里，希望对你有所帮助。
