一直对外婆做的红烧鲫鱼情有独钟,每次回家都缠着外婆给我做。 鲫鱼肉质嫩滑,加上红烧的汁酸甜可口,无论是汤汁拌饭还是直接吃,都特别好吃~夏天我还喜欢把鱼放冰箱冷藏,变成鱼冻吃更棒~
By *长腿_河马太太*
用料
- 鲫鱼 1条
- 盐 3勺
- 白糖 2勺
- 醋 3勺
- 生抽 2勺
- 生姜 5片
- 葱 2根
- 蒜 4瓣
- 料酒 1勺
- 清水 少许
- 花椒 少许
- 干辣椒 2个
做法步骤
1、1⃣️、鲫鱼清洗干净打花刀,放入盐2勺,料酒1勺,生姜4片,葱段4根,腌15分钟。
2、2⃣️、调汁—小碗里放醋3勺、生抽2勺、盐1勺、白糖2勺,蒜末,姜丝加少许清水搅拌均匀
3、3⃣️、鱼腌好以后,用厨房用纸擦干鱼身上的水分
4、4⃣️、起锅加油,油温五成,放入花椒少许、2个干辣椒炒香捞出。
5、5⃣️、锅中放鲫鱼小火煎至两面焦黄,倒入调好的汁,大火收汁即可出锅~
小贴士
Tips 今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧,做 好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜,也可以@我,我会给大家出详细的教程。 美丽健康吃出来,我是河马太太。关注我,每天带你来一次美食与身体的对话,爱你们
鲫鱼的营养功效
1.增强抗病能力
肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品,吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
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