健身吃的牛腱子肉做法,牛腱子健身餐做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-08-24 12:56:05

步骤10:大火煮至水开,锅里的水一定要放足,把牛肉块完全淹住,还要留出余量,因为要煮的时间比较长。

健身吃的牛腱子肉做法,牛腱子健身餐做法(13)

步骤11:锅里的水开了以后,盖上锅盖,小火炖煮2-3小时。建议使用砂锅,因为砂锅的保温锁水功能都比较好,煮2-3小时,也不会减少太多汤水的;

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步骤12:大约煮了2小时以后,打开锅盖,香味扑鼻,很是诱人;

健身吃的牛腱子肉做法,牛腱子健身餐做法(15)

用筷子把牛肉捞出来看一看,是不是很有食欲呢?

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