黑豆炒熟当零食吃好吗,女性每天吃一把炒黑豆好吗

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-09-01 04:42:47

步骤5、紧接着另取一口大锅,加水烧开,放上蒸笼,把密封盒子倒扣进行消毒*菌,中小火蒸5分钟。取出晾干水分备用。

黑豆炒熟当零食吃好吗,女性每天吃一把炒黑豆好吗(9)

步骤6、此时黑豆已放凉变脆,将其倒入密封盒,倒入陈醋或香醋,能淹没黑豆即可。如果觉得太酸,可以适量加冰糖。

步骤7、搅拌均匀后盖上密封盖,放入冰箱冷藏保存两到三天。

小贴士:醋泡黑豆营养丰富,每次吃的时候用干净勺子盛出,可以直接食用,也可当作配菜,解腻又开胃。

黑豆炒熟当零食吃好吗,女性每天吃一把炒黑豆好吗(10)

中老年人,适当食用醋泡黑豆,有助于补充营养、调理身体。除了醋泡黑豆,黑豆还有其他吃法。

比如黑豆粥,将黑豆和大米一起煮粥,能健脾益胃。黑豆猪蹄汤,把黑豆和猪蹄一起炖煮,有补肾养血的作用。

总结:黑豆是一种很好的养生食材,让我们向奶奶学习,常吃醋泡黑豆,保持健康的生活方式,让身体更硬朗,精神更饱满!

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