儿童吃的鱼排推荐,鱼排儿童无添加懒人菜谱

烤：解冻擦干净表面水分，烤箱200℃烤制约5分钟；

炸：空气炸锅200℃烤制约5分钟；

一碗富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素，是健身教练、营养师眼中的优质一餐。

好吃之余，饱腹感也很强，而且热量低，比叫外卖好多了。

可以给家里小宝宝做辅食、或者给牙口不好的老人补充营养。

亦或者工作忙碌、没啥胃口时，来一片美味的调味鲷鱼排来“调调味”。