都说春天是养肝的黄金时期,好像大家都、道多吃菠菜,对我们养肝护肝是有好吃的。但其实除了菠菜外,包菜也是非常好的天然养肝菜。传统医学素来有“五色饮食”的说法,而肝主青色,便有“青色入肝经”的说法,因此平时可多吃一些青色的食物,例如包菜、菠菜、西洋菜、芥兰、青瓜等食材,这些都是具有滋阴润燥,舒肝养血的功效的。
1、清炒包菜
胡萝卜 鸡蛋 包菜 葱 蒜
1、包菜半颗就够了,切成条后先放一旁。
2、再来一根胡萝卜,削皮后擦丝备用。
都说春天是养肝的黄金时期,好像大家都、道多吃菠菜,对我们养肝护肝是有好吃的。但其实除了菠菜外,包菜也是非常好的天然养肝菜。传统医学素来有“五色饮食”的说法,而肝主青色,便有“青色入肝经”的说法,因此平时可多吃一些青色的食物,例如包菜、菠菜、西洋菜、芥兰、青瓜等食材,这些都是具有滋阴润燥,舒肝养血的功效的。
1、清炒包菜
胡萝卜 鸡蛋 包菜 葱 蒜
1、包菜半颗就够了,切成条后先放一旁。
2、再来一根胡萝卜,削皮后擦丝备用。
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