全麦手抓饼生坯做法,全麦粉手抓饼胚的家庭做法

大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

今天分享我们家常备的全麦手抓饼胚，每次我都会多做点，放冰箱冷冻，随吃随烙，方便又省事。生胚可以无油烙，外酥里软还多层，放凉了也不会变硬。

还可以加上自己爱吃的菜卷着吃，营养更丰富，下文有详细配方和做法技巧，照着做都能学会，建议大家试一试！