适合一个人的饭菜食谱,一个人的饭菜食谱简单方便广东

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-11-14 01:18:57

七天早餐不重样,我这份菜单适合大多数家庭,也是我最近做给家人吃的,大人孩子都很喜欢。

熟悉我的朋友都知道,我家几乎每天都要做早餐,两个孩子要上学,还有上班的娃爹,每天都是换着花样安排早饭,尽量让她(他)们吃饱、吃好再出门。

一起来看看我家的早餐安排吧,如果你在发愁早餐吃什么,正好可以作为参考,找找做饭的灵感。

适合一个人的饭菜食谱,一个人的饭菜食谱简单方便广东(1)

早餐一:南瓜藜麦米粥、猪肉虾仁韭菜锅贴、煮鸡蛋。

用贝贝南瓜去皮切小块,和三色藜麦、大米一起混合煮粥,口感香甜,早上起不来,可以用电饭锅预约煮粥,特别方便。

锅贴是早上现包的,提前准备好猪肉虾仁韭菜馅,揉好面,早上起来现包现煎,外焦里嫩,搭配煮鸡蛋,营养满分。

适合一个人的饭菜食谱,一个人的饭菜食谱简单方便广东(2)

早餐二:牛奶、蛋煎馒头片、牟定腐乳、煎牛肉饼、小番茄。

给普通的馒头换一个吃法,鸡蛋液里放上肉松拌饭海苔,加一点盐调味,再把馒头切成片,放到蛋液里裹一圈,平底锅烧热,放食用油,放馒头片煎至两面微黄,香香软软的,不要太好吃,抹上一点腐乳,味道更赞了。

适合一个人的饭菜食谱,一个人的饭菜食谱简单方便广东(3)

早餐三:皮蛋蔬菜粥、煮鸡蛋、豆包。

早上煮了白米粥,煮至大米开花后,有点浓的时候,再放进切碎的胡萝卜、皮蛋碎、蔬菜碎、盐等食材,鲜香适口,很是美味。

豆包是我家人都爱吃的一种主食,平时可以自己做,我这里是买的现成的,加热即可食用,馅很足,也不怎么甜,挺好的。

适合一个人的饭菜食谱,一个人的饭菜食谱简单方便广东(4)

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