3 虾皮炖南瓜
材料：南瓜，土豆，虾皮，小葱末，清水，葱花，生抽，盐
做法：南瓜不去皮切块，土豆去皮切块。热油炒香葱花和虾皮，加入南瓜，土豆，盐和生抽，翻炒片刻倒入半碗清水，加盖大火煮10分钟。盛盘撒葱花即成。
周六晚餐推荐
1 薄皮椒炒章鱼腿
材料：章鱼腿，青红辣椒，生抽，盐，姜，葱
做法：章鱼腿洗净，水煮开放进去，成型后捞出过冷水。辣椒和姜葱切丝，热油翻炒，辣椒变色后加章鱼腿翻炒，调入盐、生抽，炒均匀即可。
2 白菜炒羊肝
材料：白菜芯，羊肝，塔菜，红椒，姜葱，油，盐，生抽
做法：白菜芯竖着切丝。羊肝焯水后切片。塔菜洗净切段，红椒切丝。热油翻炒红椒、葱姜及白菜，断生后放塔菜、羊肝和生抽，塔菜炒至断生即可。
