3、把鸡腿骨剔掉（减脂期要把鸡皮去掉）
4、去掉鸡骨的鸡腿里加入日式照烧汁、料酒、淀粉和适量生抽以及蚝油，少许橄榄油调味拌匀
5、拌匀入味的鸡腿肉装入密实保鲜袋里，放冰箱冷藏3小时或以上
6、把豌豆和玉米粒倒入热水中煮沸1分钟后捞出
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