越吃越瘦的10种蔬菜,晚上吃三种水果瘦肚子

6.好了，一道清淡营养的蟹味菇炒芹菜就做好了。

推荐食谱：芦笋炒鸡蛋

1.准备适量的芦笋，把后半截的皮刮一刮，这个皮比较粗糙不容易消化，斜刀切成段，斜刀切炒菜时候好入味，切好以后把上面的泥沙洗干净备用。

2.碗中打入五个鸡蛋，加入少许的食盐和鸡粉增加底味，搅拌打散成鸡蛋液。