（7）运动
适合有氧运动，要控制出汗量，及时补充水分。
（8）食疗
阴虚体质者平常可以用5克麦冬、百合泡水代茶饮。推荐食谱：海参百合粥
05、血瘀质
（1）体质多偏瘦，性格急躁，容易健忘
（2）面色、口唇偏暗
（3）皮肤干燥晦暗，容易出现瘀斑
（4）头发容易脱落，容易感到身体这疼那疼
（5）多见痛经，色紫黑、有块、崩漏
（6）艾灸
可以选择期门、太冲等穴理气化滞，艾灸足三里、三阴交活血化瘀。
（7）饮食
多吃山楂、醋、玫瑰花、金橘等活血、散结、行气、疏肝解郁的食物；少吃肥肉等滋腻之品；增强体育锻炼，避免气血行不畅。
（8）运动
可进行一些有助于促进气血运行的项目:太极拳、太极剑、舞蹈，步行等
（9）食疗
血瘀体质者平常可以用5克玫瑰花泡水代茶饮，或者饮用甘麦大枣茶
推荐食谱：黑豆川芎粥
