06、湿热质
（1）面部和鼻尖总是油光发亮
（2）容易有痤疮粉刺，容易长痘痘
（3）常感到口苦、口臭，身体困倦
（4）大便燥结或粘滞
（5）舌质偏红苔黄腻
（6）多性格急躁易怒
（7）艾灸
可以选择大椎、曲池等穴，以宽胸理气，化湿去热。
（8）饮食
多吃红小豆、绿豆、莲子、芹菜、黄瓜、藕等清热祛湿的食物;少吃羊肉、韭菜、生姜等甘温滋腻。
（9）运动
适合高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、球类等。
（10）食疗
湿热体质者平常可以选用清燚豆皮茶代茶饮。
推荐食谱：绿豆薏仁粥
07、痰湿质
（1）体型偏肥胖
（2）眼皮微肿、脸上皮肤油脂多、容易出汗
（3）常感觉到胸闷、痰多、四肢酸困
（4）舌苔白腻
（5）大便不成形，容易粘马桶
