西瓜的糖分中果糖占了一半以上（果糖、葡萄糖和蔗糖含量之比约为 5:3:1），所以非常“甜蜜”。|图虫创意
所以相对其他水果来说，西瓜属于容易吃撑却不容易摄入热量过多的“友好”水果，这对于正在减肥的朋友，无疑是福音。
但是，西瓜属于寒凉食物（现代科学解释为“果糖不耐”，一半的人都有不同程度的果糖不耐症），在古代立秋这天，人们往往是这一年最后一次吃西瓜，谓之“啃秋”，因为立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。所以即使西瓜的甘甜让你迷恋不已，但也不要贪吃哦。（作者 刘森）
