第二步、砂锅里倒入适量清水,倒入适量的纯净水,瓶装、桶装的都行,然后加入一些冰糖,开大火煮开。
第三步、把冷冻的绿豆拿出来,不用解冻,直接丢进开水里,盖上盖子煮10分钟,绿豆就开花了。
技巧②:冷冻绿豆要开水下锅,冷冻后温度非常低,丢进开水锅里温度急剧上升,冰融化后绿豆会迅速膨胀,从裂缝处胀破,就开花了。而且冷冻后绿豆的质地变粉,很容易煮出绿豆沙。
第四步、绿豆煮开花后,加入一小勺白醋,搅拌均匀后再煮5分钟,就可以关火了,绿豆汤就煮好了,口感软烂,沙沙的,颜色嫩绿不变色。
技巧③:绿豆中含有大量的酚类物质,在遇到碱性物质后容易变红,所以可以用纯净水煮,也可以加入一些弱酸性的白醋中和碱性,绿豆汤就不会变红,一直保持黄绿色。
绿豆汤的颜色不一样,但营养都是一样的,都可以解暑,只是红色的绿豆汤的抗氧化能力要弱一些,所以绿豆汤还是喝绿色的更好。
【厨师长有话说】
绿豆汤可以止渴消暑、清热解暑,正适合燥热的夏天。煮绿豆汤时除了要学会上面3个技巧,还应注意以下几点:
1、绿豆汤不能煮太长时间,煮开后再煮3~5分钟就行了,以清澈绿汤为佳。
2、绿豆要带皮煮,绿豆皮的抗氧化能力要高于绿豆仁。
3、绿豆和水的比例是1:10,太稀或太稠的话口感、效果都不好。
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