低热量食物减肥菜谱app,减脂食谱app排行榜前十名

综合来看，大家比较喜欢 4 号、5 号和 7号。

02 饱腹感

除了好喝，抗饿也是各大品牌代餐奶昔主要卖点。

我们随机抽取了 3 款宣称自己饱腹感强的代餐奶昔，进行饱腹感实验。方法如下：

汇总 16 名志愿者的饱腹感评分，我们发现 3 款代餐奶昔都无法达到饱腹 4 小时。大家在喝了奶昔后的 1～3 小时就饿了。