还有很多志愿者在实验后表示：
对于热爱美食的朋友们来说，只靠喝代餐奶昔减肥，又饿又容易忍不住报复性饮食。
三、代餐奶昔减肥的正确打开方式如何用代餐减肥？你需要一点方法：
- 代餐奶昔通过制造能量缺口实现减肥，理论上可行，但最主要的还是管住嘴迈开腿
- 建议搭配水果、蔬菜、肉禽蛋奶进行食用，确保营养均衡
- 鉴于饱腹感时效，建议用代餐奶昔代替早餐或晚餐，比较容易坚持，代零食和奶茶也是不错的选择
考虑到能量缺口和其它营养素（微量元素、维生素等）的需求，我们还请专业营养师为大家搭配了具体的代餐食谱：
注：食谱仅供参考，请按具体情况选择
我们理解大家想要减肥，想要让身体状态更好的想法。
但我们也希望，每个女孩子都可以不为身材焦虑，做闪闪发光的自己！
