芒种养生三秘诀
1、芒种坐功
进入芒种节气后，人体的新陈代谢旺盛，生长也是十分迅速。
这个功法正是以“芒种”命名，顺应这一节气时令特定的气功锻炼方法。
【 方法】：每日凌晨三至七时，立正仰身，双脚分开与肩同宽，双手向上托捧，目视双手，停留数秒钟后，缓缓落下，回归原体。
左右各一次，总共3遍，最后平心静气，牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入而收功。
【作用】： 体虚，咽干，心痛，眼珠发黄，糖尿病，上吐下泻，腰酸腿痛，心烦，面红耳赤等症状都有一定的缓解。
2、心俞穴
【 位置】：在人体背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【 按摩方法】：拇指按压在穴位上，维持一定的力度，每次按揉3-5分钟，按压15-20次，产生酸麻胀痛感为宜，每日2-3次。
【 作用】：《类经图翼》中讲：“主泻五脏之热”，心俞穴可以帮助人体散发心室之热，主治心与神志病变。
3、脾俞穴
【 位置】：在人体第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【 按摩方法】：与心俞穴一致。
【 作用】：主治腹泻、腹胀、呕吐，水肿等。
▽
芒种时节，万物走向繁荣，一片生意盎然。
愿你在这丰收的时节，忙着幸福快乐，忙着忘掉烦恼，忙着福运常伴，忙着健康长寿。
今日，将这份最全的芒种养生秘诀送给大家，愿你我都能健康平安，喜悦无忧，远离病痛。
来源：国学生活
