南京农业大学减脂班上每位同学也有自己的专属“小本本”。通过《运动减脂课程日志》，同学们不仅得记录每天的饮食情况，还要计算摄入卡路里。
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每次想要打开外卖软件或者想要在路边奶茶店下单的时候，同学们恐怕就得按住蠢蠢欲动的手：不不不，再吃就挂科啦！
南农的运动减脂课不仅仅有跑步、营养餐等基础内容，还有多种多样的训练方式：仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑......除了在室内，学生还有户外训练：爬台阶、绿道慢跑、公园漫步，在室外"有氧减肥"。
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这样的减肥氛围真的爱了！
最开始，老师们要求减去体重3%才能及格，后来提高到5%，结果发现同学们完成这个任务还是太容易了，最终提高到了7%。在这门课上，基本所有人都能减重10斤左右，还有同学甚至减去了50多斤。所以说，大学生的潜力真是超乎想象。
