6.准备生菜、番茄和煎好的新奥尔良鸡胸肉饼
7.晾至手温后夹上准备好的食材，饼喧软有一股淡淡的全麦香味，味道好极了
全麦的饱腹感很强，加上满满的馅料，吃两个就完全饱了
1.根据面粉的吸水性不同，水量根据面团的软硬度调整，不是一成不变的
2.减肥不代表油，料不粘，改善饮食结构，适当运动，真的会瘦
3.发酵的时候一定不要发过头哦，会走型的，1倍大就可以了，中途勤观察点。
4.可以在饼夹中间刷一层薄油，也可以不刷，刷油一定不粘，但不刷油也不会太粘能打开
5.饼一次性都可以多做些，可以放冷藏，吃的时候极其方便
6.可以把全麦面粉减少50克，增加小麦面粉50克，这样蒸出饼更松软，杂粮味道更淡一些，适合不太习惯杂粮味道的人
我是小姿，多平台认证原创美食作者；每日更新各种美食做法，想看什么好吃的，就在评论区给小姿留言呦，图文原创，严禁其他媒体私自搬运，必定维权到底！
