原来一直以来王晓菲吃大枣的方式并不太合理科学，可能才收效甚微。医生开具了一些药膳方子，都是以大枣为主料，辅以其他有助养血安神的食材和中药，让她每天坚持喝一段时间。
几周后，王晓菲觉得自己气色明显好了许多，也不再那么容易疲劳了。尤其是睡眠质量的改善最为显著，不怕失眠，做梦也没有以前那么多了。从医生那里她了解到，这是因为通过药膳这种方式食补，大枣的营养已被人体很好地吸收。同时搭配的药食配伍起到相得益彰的作用，不仅滋阴润燥，而且增强了养血安神的效果，令身体达到了阴阳平衡。
借此次经历，王晓菲更深刻地认识到，吃什么食材固然重要，但吃的方式同样关键。大枣作为营养食材，如果简单干吃，不仅吸收不佳，还可能会因个人体质而有＂贵过于实、贵却适得其反＂的情况。经过适当的加工调理，搭配恰当的辅料，则能发挥出更大的保健功效。
总的来说，要充分发挥大枣的营养价值，最佳的方式是用浸泡、熬煮或做汤的方式食用，这样既能让营养吸收更为完全，又能中和大枣温燥的一面，更好地发挥其滋阴润肺、养血安神的功效。同时也要因人因地制宜，选择合适的搭配食材或中药，达到协同增效作用。只有用正确、合理的方式食补，大枣的保健功效才能真正发挥出来。
