20分钟以后，倒入枸杞再焖煮一会儿，就能关火上桌了。一碗清香营养的红枣莲藕汤就做好了。
百合可以安心神，非常适合在秋季食用。百合虽然味道微苦，但是和清甜的南瓜一起炒，不仅有滋阴润燥的效果，常吃还可以安神、止咳。
推荐做法：【百合炒南瓜】
1.准备新鲜的百合100克，切去根部。用手掰开，加入清水，泡在盆中备用。南瓜400克，削去外皮，切成菱形片，放在盆里备用。
2.把南瓜焯一下水。锅内烧水，加入一勺食盐，水接近沸腾的时候，倒入南瓜片。大概焯水4分钟的时候，倒入百合，再焯水几秒钟，接着把它们一起倒出控水备用。
