大家好,我是大厨阿斗,一个从厨23年的国家一级厨师,高级中式烹饪技师。关注我,分享健康美食烹饪技巧和食材小知识,呵护家人健康。希望得到各位的支持,祝您阖家安康。
冬天是一个易于长胖的季节。天冷了,人的食欲也就会逐渐增加。加上被包裹在厚厚的外套里面,就很容易忽略了体型,稍微不注意体重就涨了10斤。
所以啊,不管是男性朋友还是女性,冬天可以常喝到这减脂苹果汤。除了让你皮肤光滑细腻,红润光泽之外,还能增加饱腹感,减掉你的大肚腩哦。
这里是所需要的食材:苹果两个,红枣6个,枸杞8颗,蜂蜜一勺子或者红糖,当然也可以什么都不加,这样苹果汤的味道就是酸酸甜甜的。
首先取一个大一点的容器,将苹果放入水中,加入5克小苏打,将苹果浸泡十分钟。小苏打呈碱性,它能有效去除苹果表面的有机磷农药残留。记得中途要把苹果翻几次面,让苹果所有表面都能沾到苏打水。